운동선수 이야기3 골 넣는 수비수 세르히오 라모스의 훈련법 세르히오 라모스 수비수이지만 빠른 스피드와 피지컬 그리고 자신감으로 골을 자주 넣는 모습도 보이고는 하는데요 그래서 수트라이커 라는 수식어도 붙고 있습니다골 넣는 수비수 라모스! 이 선수는 어떻게 훈련하는 지 궁금하실 것 같습니다 세르히오 라모스의 특징 1. 굉장히 유연하다. 2. 볼의 낙하지점을 빠르게 파악해 미리 수비를 들어갑니다. 3. 반응속도가 아주 빨라서 패스 컷팅을 잘한다. 4. 추진력을 빠르게 얻는다. 5. 공을 잘찬다. 간략히 요정도로 정리를 해봤습니다. 예전에는 마른편이라 피지컬적으로 밀리는 경우가 많았어서 그런지 스트렝스 훈련을 통해 몸을 키우면서 더 자신감이 붙게 된 것 같습니다. 보통 기량이 올리오기 전에 몸싸움에서 자주 밀렸던 선수가 더더욱 터프하게 경기를 진행하는 것 같네요 몸이.. 2023. 8. 18. 음바페의 달리기 왜 빠른가? - 음바페 달리기 분석 음바페의 달리기 왜 빠른가? 빠른 축구선수를 생각하면 바로 생각이 나는 선수가 있습니다. 음바페를 예를 들 수 있는데요음바페는 동작이 간결하고 넓은 보폭과 빠른 발을 가지고 있으며 신체 전체의 좋은 밸런스를 통해 다른 선수들보다 빠른 달리기의 능력을 가지고 있습니다. 다른 선수들에 비해 어떤 능력을 가지고 있기에 뛰어난 것인지 간결히 적어보도록 하겠습니다. 음바페의 달리기가 빠른 이유고관절의 각도가 크다순간적인 파워를 낼 때 상체가 구부정하지 않고 기울기만 기울이는 형태가 된다 (엉덩이만 빠지는 자세가 아님)다리와 발이 엉덩이 뒤로 빠지지 않고 땅에서 발이 떨어지는 순간 바로 엉덩이 아래로 올라오게 된다발목의 탄성이 좋다발목의 탄성으로 지면을 효율적으로 밀어낸다피치가 빠르다팔의 스윙 동작을 단순하게 반복.. 2022. 11. 15. 운동 신경이란?ㅣ운동 신경이 좋다ㅣ운동과 뇌 영역 운동 신경은 무엇인가?더보기'운동을 곧 잘 하는 사람들에게 흔히 "운동 신경이 좋으시군요" 라고 말하고는 합니다.여기서 말하는 '운동 신경' 이라는 것은 어떤 것을 의미 하는 걸까요? 사실 '운동 신경' 이라는 단어는 없습니다. 하지만 '운동 신경 세포' 라는 것은 존재합니다. 이 운동 신경 세포는 뇌에서 내리는 명령을 척수를 통해 빠르게 근육으로 전달하는 통로라고 합니다. 이것은 운동을 잘하고 못하고와는 관계는 없습니다. 소뇌복잡한 운동을 잘 할 수 있는 데는 '소뇌'의 작용이 가장 중요합니다. 대뇌는 근육의 신호를 발신하는 곳으로 1차 운동 영역을 말합니다. 소뇌는 여러 근육의 신호의 배분을 담당하게 됩니다. 소뇌와 대뇌의 세영역 (전두 연합 영역, 운동 전 영역, 1차 운동 영역)과 같이 협동해 운.. 2022. 7. 12. 이전 1 다음 반응형
