건염1 달리기에서는 아킬레스건이 관건이다. 달리기와 아킬레스건 달리기에 중요한 부분 아킬레스건에 대해 포스팅하도록 하겠습니다. 아킬레스건이란? "건"은 근육과 뼈를 연결시키는 조직으로써 그중 가장 대표적인 부위는 바로 아킬레스건입니다. 아킬레스건은 몸에 있는 힘줄 중에 가장 크고 강합니다. 아킬레스건과 달리기는 아주 밀접한 영향을 가지고 있습니다. 아킬레스건의 역할 달리기의 속도가 좋아지려면 지면을 차는 힘이 커져야 하는데 이것은 근육의 힘이 (근수축) 커지는 것을 의미하기도 합니다. 하지만 근육은 수축속도가 빨라질수록 큰 힘을 발휘하지 못하는데 이때 더욱 아킬레스건의 역할이 부각됩니다. 아킬레스건은 지면에 닿는 에너지를 흡수해 바로 방출해 내기에 적합합니다. 지면에 닿으면서 늘어났다가 발이 떨어짐과 동시에 원래 상태로 되돌아가려고 합니다. 이것.. 2022. 7. 6. 이전 1 다음 반응형
