폭설 러닝1 눈 길 러닝 하시게요? 올 겨울도 한파와 폭설이 자주 있었는데요 이런 날 혹시 다들 달리고 계신가요? 눈이 오는 날에는 지면의 상황을 정확하게 파악하기 어려워 정말 위험합니다.눈이 오고 난 다음 날에 다시 눈이 내린다면 전 날 내린 눈이 녹으면서 얼음과 블랙 아이스를 만들고그 위에 또 눈이 덮힌다면 자칫 잘못하면 골절까지.. 최악의 상황을 맞이할 수 있습니다. 대회가 얼마 남지 않았다고 해서 무리하게 야외러닝을 시도하지 마시고휴식을 취하면서 눈 오는 것을 구경을 하시던지 ...또는 실내 트레드밀을 사용하는 것이 바람직 합니다.대회를 앞두고 눈길 러닝 때문에 부상을 입는다면 너무 허무할 것 같습니다. 트레드밀이 효과가 없을 것만 같고 지루하시다구요?자신이 좋아하는 유튜브 영상과 팟캐스트 또는 오디오북과 같이 다양.. 2025. 2. 13. 이전 1 다음 반응형
