러닝 양말 아무거나 신지 마세요

러닝 양말 아직도 아무거나 신으세요?

 

러닝 양말은 러닝을 할 때 매우 중요한 역할을 합니다. 적절한 러닝 양말을 착용하는 것은 발을 보호하고, 러닝 퍼포먼스를 향상시키며, 물집 예방이나 발의 보호에 많은 도움을 줍니다.

 

러닝 양말의 중요성

 

• 습기 관리: 러닝 양말은 일반적으로 땀을 빠르게 흡수하고 배출하는 기능이 있습니다. 발이 젖어서 미끄러지거나 물집이 생기는 것을 방지하는 데 중요합니다. 특히 땀이 많이 나는 여름철에는 필수적입니다.
• 마찰 방지: 좋은 러닝 양말은 발과 신발 사이의 마찰을 줄여 물집이 생기는 것을 방지합니다. 발에 잘 맞는 양말은 발이 마찰을 받는 위치에 추가적인 보호를 제공할 수 있습니다.
• 지지력 제공: 러닝 양말은 아치나 발목에 추가적인 지지력을 제공하여 달릴 때 발이 더 안정적으로 유지되도록 합니다. 특히 장거리 러너들에게는 지지력 있는 양말이 충격 흡수에 필수적입니다.
• 충격 흡수: 일부 러닝 양말은 쿠셔닝이 강화되어 발바닥이 받는 충격을 흡수하게됩니다. 이는 발 피로를 줄이고 발바닥 통증을 예방하는 데 좋습니다.
• 통기성: 러닝 양말은 일반적으로 통기성이 좋은 소재로 만들어져 발이 시원하게 유지되도록 돕습니다. 이는 특히 장시간 달릴 때 발을 쾌적하게 유지하는 데 중요합니다.

러닝 양말 추천

1. 컴포트 러닝 양말

 

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앞꿈치와 뒤꿈치 부분에 넉넉한 쿠션감을 제공하여 발이 밀리지 않게 도와줍니다.

또 아치를 서포트해 줄 수 있는 부분이 있어 발에 더 큰 안정감을 줍니다.

 

 

 

 

 

2. 미즈노 플레이 더블 쿠션 양말

 

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발을 잘 감싸주면서 발바닥에 쿠션감이 있는 양말입니다.

양말이 밀리지 않아 착용감이 좋고 빠르게 달려도 발이 움직이지 않게 잘 도와줍니다.

 

3. 나이키

 

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나이키 에브리데이 쿠션크루 트레이닝삭스 장목양말 1세트 3켤레입 - 양말 | 쿠팡

 

 

패션과 스포츠 활동 시 모두 착용 가능한 무난한 디자인의 장목 양말입니다.

두께는 많이 두껍지 않아 여름에도 착용하기 좋습니다.

 

나이키 스파크 라이트웨이트 삭스

 

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나이키 나이키 1P 양말 DA3584-100 스파크 라이트웨이트 삭스 스포츠 - 기타 스포츠 | 쿠팡

 

 

 

아주 두껍지 않은 양말로

오히려 양말이 두꺼움으로 인한 불편감을 줄여줄 수 있는 제품이라 여름에 착용하기 좋습니다.

 

 

이처럼 러닝 양말에도 종류가 여러가지 있는데요

 

여름에는 물집이 잡힐 수 있으니 얇으면서 통기성이 좋은 양말을 선택하시고

겨울에는 러닝화가 통기성이 좋기 때문에 발이 시릴 가능성이 큽니다.

동상의 위험이 있으니 두꺼운 양말을 착용하시는 것이 좋습니다.