동대문구러닝2 2024년 상반기 마라톤을 준비하는 10K 러너들 모집중! 2024년 대비 10km 40-50분 목표로 하는 러너들을 모집합니다. 훈련기간은 12월5일부터 24년도 3-4월 마라톤 대회까지! ➡️매주 달라지는 인터벌 트레이닝 및 지속주 ➡️달리기 자세교정과 달리기에 대한 팁 ➡️운동 방법 교육 ➡️달리기에 대한 기초운동 교육 ➡️인터벌 트레이닝 및 페이스 조절 교육 ➡️마라톤 대회 참가 및 전담코치로 동행 시간_ 매주 화요일 19시30분 / 토요일 오전 10시 장소_ 한양대학교 대운동장 비용_ 주1회 5만원 / 주2회 9만원 문의 카카오톡 채널 -> 키폰러닝 2023. 10. 24. 미드풋 러닝 실전 클래스ㅣ8월24일 클래스 내용 미드풋러닝 실전에 써볼 수 있는 클래스를 진행했습니다! 이론을 먼저 알아야 실전에도 정확히 녹여낼 수 있습니다. 키폰러닝 미드풋러닝클래스는 달리기 개념의 이론과 실질적 러닝 프로그램을 교육합니다! 키폰러닝 미드풋 러닝 클래스 커리큘럼 1. 달리기의 메커니즘 2. 달리기의 드라이브 3. 보폭과 케이던스 4. 케이던스와 부상 5. 팔치기 스윙 교육 처음 러닝 입문 하시는 분, 달리기를 하고 있지만 자세가 비효율적인 분, 더 잘 달리고 싶은 러너분들은 미드풋 러닝 클래스는 이론을 통해 기초를 잡고 개인별 자세 코칭을 통해 더욱 더 나은 달리기 자세를 만들어 드립니다! 미드풋 비포 에프터미드풋 비포 에프터 단 3가지의 운동을 통해서 단기간에 자세가 예뻐졌습니다! 그냥 몸으로만 뛰어보는 것이 아닌 기초 이론을 통.. 2023. 8. 25. 이전 1 다음 반응형
