운동 시 물1 산소수 정말 효과가 있을까? 선수들이 자주 마시는 것으로 알려진 산소수 과연 운동능력에 효과가 있을까? 산소수 섭취에 의해 운동 중 동맥혈산소포화도(SaO₂)의 유의한 증가에 수반되어 심박수(HR), 그리고 산소소비량(VO₂) 등 호흡ㆍ순환계 측정변인들이 개선되었으며, 이와 함께 최대운동지속시간(최대작업량)이 증가하였다. 또한 3단계 운동단계에서 혈중 젖산농도가 산소수집단에서 유의하게 낮게 나타났으며 최대작업량의 증가에 수반되어 최대젖산축적량(내젖산능력)의 증가현상을 나타냈다. 이상과 같은 결과는 운동 전과 운동 중 고농도 산소수의 섭취가 무산소성 대사의 기여도가 높아지고 체내 산소요구량이 높아지는 중등도 이상의 운동 강도에서 호흡순환계 부담을 경감시키고 지구력 개선에 영향을 미치는 것으로 해석할 수 있다. 한남대학교 스포츠의학연구.. 2023. 12. 20. 이전 1 다음 반응형
