운동선수2 산소수 정말 효과가 있을까? 선수들이 자주 마시는 것으로 알려진 산소수 과연 운동능력에 효과가 있을까? 산소수 섭취에 의해 운동 중 동맥혈산소포화도(SaO₂)의 유의한 증가에 수반되어 심박수(HR), 그리고 산소소비량(VO₂) 등 호흡ㆍ순환계 측정변인들이 개선되었으며, 이와 함께 최대운동지속시간(최대작업량)이 증가하였다. 또한 3단계 운동단계에서 혈중 젖산농도가 산소수집단에서 유의하게 낮게 나타났으며 최대작업량의 증가에 수반되어 최대젖산축적량(내젖산능력)의 증가현상을 나타냈다. 이상과 같은 결과는 운동 전과 운동 중 고농도 산소수의 섭취가 무산소성 대사의 기여도가 높아지고 체내 산소요구량이 높아지는 중등도 이상의 운동 강도에서 호흡순환계 부담을 경감시키고 지구력 개선에 영향을 미치는 것으로 해석할 수 있다. 한남대학교 스포츠의학연구.. 2023. 12. 20. 운동 신경이란?ㅣ운동 신경이 좋다ㅣ운동과 뇌 영역 운동 신경은 무엇인가?더보기'운동을 곧 잘 하는 사람들에게 흔히 "운동 신경이 좋으시군요" 라고 말하고는 합니다.여기서 말하는 '운동 신경' 이라는 것은 어떤 것을 의미 하는 걸까요? 사실 '운동 신경' 이라는 단어는 없습니다. 하지만 '운동 신경 세포' 라는 것은 존재합니다. 이 운동 신경 세포는 뇌에서 내리는 명령을 척수를 통해 빠르게 근육으로 전달하는 통로라고 합니다. 이것은 운동을 잘하고 못하고와는 관계는 없습니다. 소뇌복잡한 운동을 잘 할 수 있는 데는 '소뇌'의 작용이 가장 중요합니다. 대뇌는 근육의 신호를 발신하는 곳으로 1차 운동 영역을 말합니다. 소뇌는 여러 근육의 신호의 배분을 담당하게 됩니다. 소뇌와 대뇌의 세영역 (전두 연합 영역, 운동 전 영역, 1차 운동 영역)과 같이 협동해 운.. 2022. 7. 12. 이전 1 다음 반응형
