마라톤 대회 준비물

마라톤 대회 준비물

 

마라톤 대회에 참가하시는 분들은 이러한 준비물을 챙겨주세요

• 대회용 신발 (마라톤화) 평상시 신어보고 잘 맞는 신발을 착용해 주세요
• 레이싱 유니폼 (배번은 미리 부착할 수 있다면 하루 전 옷핀으로 고정해 배번을 달아줍니다.)
• 대회 전 레이스 복장을 미리 안쪽에 입고 겉에 운동복을 입습니다. (여름- 가벼운 반팔, 반바지 / 겨울- 긴팔 긴바지 운동복 + 겉옷)
• 대회 후 갈아입을 옷
• 대회 전, 후로 마실 물과 운동 전 보충음료 (BCAA, 에너지젤, 이온음료 등등)
• 모자나 선글라스 (대회전 미리 착용해 보고 불편하지 않으면 착용할 것)
• 시계 - 랩타임 가능한 것으로 착용하고 5km마다 페이스를 재볼 것을 추천합니다. (어느 지점에서 페이스가 떨어지는지 알아두면 다음 대회 참가시 도움이 됩니다)
• 바셀린 - 사타구니 및 가슴 쓸림 예방을 위해 출발 전 넉넉히 발라두셔야 합니다.
• 슬리퍼나 크록스 같은 편한 신발 - 신발을 담아갈 여유가 있다면 챙기시는 것이 좋은데 대회 후 신발 마찰에 의해 발에 상처가 날 수 있으니 여유가 되신다면 챙기시면 좋습니다.
• 버려도 되는 장갑 - 예식 장갑 같은 싼 장갑 (출발 시 날이 추우면 착용하고 날이 더워지면 버려도 괜찮은 것 착용)
• 휴지와 물티슈 (화장실 대비)
• 땀을 닦을 수건

이중 필요하신 물건들을 추려서 준비해 주시고 개인적으로 더 필요한 것들이 있으면 준비하시기 바랍니다.