전체 글96 러닝 양말 아무거나 신지 마세요 러닝 양말 아직도 아무거나 신으세요? 러닝 양말은 러닝을 할 때 매우 중요한 역할을 합니다. 적절한 러닝 양말을 착용하는 것은 발을 보호하고, 러닝 퍼포먼스를 향상시키며, 물집 예방이나 발의 보호에 많은 도움을 줍니다. 러닝 양말의 중요성 습기 관리: 러닝 양말은 일반적으로 땀을 빠르게 흡수하고 배출하는 기능이 있습니다. 발이 젖어서 미끄러지거나 물집이 생기는 것을 방지하는 데 중요합니다. 특히 땀이 많이 나는 여름철에는 필수적입니다.마찰 방지: 좋은 러닝 양말은 발과 신발 사이의 마찰을 줄여 물집이 생기는 것을 방지합니다. 발에 잘 맞는 양말은 발이 마찰을 받는 위치에 추가적인 보호를 제공할 수 있습니다.지지력 제공: 러닝 양말은 아치나 발목에 추가적인 지지력을 제공하여 달릴 때 발이 더 안정적으로 유.. 2024. 8. 29. 키폰러닝 유튜브 채널 https://www.youtube.com/@keeponrunning22 키폰러닝달리기에 대한 모든 것 클래스/협업 문의 📩 메일 keeponrun22@naver.com 📱 인스타그램 @keepon_run ➡️러닝 훈련 스케줄 및 클래스 공유 중 !www.youtube.com 러닝에 관련한 기초운동과 마라톤 대회 리뷰, 그리고 러닝 플레이리스트까지업로드 하고 있는 키폰러닝 유튜브 채널입니다. 구독 & 좋아요 하시고 많은 정보와 러닝 관련 컨텐츠 보러 오세요 ~ 2024. 8. 29. 러닝 타임 트라이얼 (TT)에 대해 알아보자 TT 란 무엇인가? 타임 트라이얼(Time Trial)은 일정 거리를 최대한 빠르게 달리는 훈련 방식으로, 주로 자신의 페이스를 확인하고 기록을 갱신하기 위해 실시됩니다. 타임 트라이얼은 다양한 장점을 가지고 있어 많은 러너들에게 인기가 있습니다. 다음은 달리기에서 타임 트라이얼의 주요 장점들입니다. 타임 트라이얼을 실시할 때 자신과 실력이 비슷한 러너들과 함께 달리는 것이 많은 도움이 됩니다.혼자서 전력을 다해 달리기는 쉽지 않습니다. 달리기에서 타임 트라이얼의 장점1. 실제 페이스 확인타임 트라이얼은 자신의 실제 달리기 페이스를 확인하는 데 도움이 됩니다. 평소 훈련에서는 알기 어려운 자신의 현재 속도와 체력을 정확히 파악할 수 있습니다. 이를 통해 향후 훈련 계획을 세우는 데 중요한 데이터를 얻을 .. 2024. 8. 1. 마라톤 싱글렛: 마라톤 러너의 필수 아이템 마라톤 싱글렛: 마라톤 러너의 필수 아이템마라톤에 도전하는 러너들에게 가장 중요한 장비 중 하나가 바로 싱글렛입니다. 싱글렛은 러너들이 장거리 달리기를 할 때 착용하는 민소매 셔츠로, 경량성과 통기성을 갖춘 디자인이 특징입니다. 이번 글에서는 마라톤 싱글렛의 중요성, 선택 시 고려해야 할 사항, 그리고 관리 방법에 대해 알아보겠습니다. 마라톤 싱글렛의 중요성경량성: 마라톤은 긴 거리를 달리는 경기이기 때문에, 몸에 가벼운 옷을 착용하는 것이 중요합니다. 싱글렛은 매우 가벼운 소재로 제작되어 체력 소모를 최소화합니다.통기성: 장시간 달리다 보면 땀이 많이 나기 때문에 싱글렛은 통기성이 뛰어나 체온 조절과 땀을 효과적으로 배출할 수 있도록 도와줍니다.자유로운 움직임: 민소매 디자인 덕분에 팔과 어깨의 움직.. 2024. 8. 1. 이전 1 2 3 4 5 ··· 24 다음 반응형
