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미드풋러닝 실전 클래스 모집ㅣ미드풋러닝방법 미드풋 러닝 입문 클래스 #미드풋 으로 주법을 변경하고 싶다면? 어떻게 뛰어야 잘 뛰는 지 알고 싶다면? 미드풋 러닝 입문 클래스에 참여해보세요 육상 장거리선수 출신의 선생님과 이론공부 및 개인별 자세코칭까지! 시간 - 매주 목요일 7시 30분 장소 - 한양대학교 참여를 원하시는 분은 네이버 밴드로 입장해주시기를 바랍니다! '키폰러닝' 밴드로 초대합니다. https://band.us/n/aea592UcQ819Y '키폰러닝' 밴드에 초대합니다.'키폰러닝' 밴드에 초대합니다. 밴드는 그룹 멤버들과 함께 사진, 일정, 이야기를 나누는 공간입니다.band.us밴드명을 검색해 가입할 수 있습니다. From 키폰러닝 2023. 7. 7.
마라톤 에너지 손실을 줄이는 방법ㅣ마라톤자세ㅣ달리기자세 마라톤 에너지 손실을 줄이는 방법ㅣ마라톤자세ㅣ달리기자세 마라톤은 42.195km를 달려야 하는 경기입니다. 이것은 약 2~3시간을 달리는 것인데요 단거리 달리기는 폭발적인 힘을 내야하는 반면 마라톤경기는 에너지 손실을 최소화로 하면서 생리적요소들을 최대한으로 끌어올려 기량을 올려야 합니다 마라톤에서 나타나는 에너지 손실 과한 수직점프 넓은 스트라이드로 인한 충격량 증가 몸에 비해 큰 팔 스윙동작 지면을 차내는 에너지 미사용 낮은 케이던스 과도한 위, 아래 움직임은 비교적 장시간 경기하는 마라톤 경기에서는 미세한 차이지만 큰 에너지 손실과 기록 연장으로 나타납니다 신체중심보다 앞으로 나가있는 착지점은 충격량을 증가시켜 에너지 손실을 일으킵니다 - 힐스트라이크를 비추천 하는 이유 중 하나입니다. - 미드풋인.. 2023. 7. 7.
마라톤 러닝화 추천 - 나이키 알파플라이2 마라톤 러닝화 추천 - 나이키 알파플라이2 킵초게가 나이키 넥스트%를 신고 마라톤 풀코스를 1시간 59분을 주파했다. 비공식기록이지만 마라톤선수의 정상과 나이키 러닝화의 기술을 접목해 인간의 한계를 보여준 좋은 예이다. 넥스트%의 후속작인 알파플라이 시리즈는 더 나은 기록을 보여줄 수 있게 되었다 나이키의 기술의 끝판왕 알파플라이2 가격 - 329,000원 이 나이키 에어 줌 알파플라이 넥스트% 2를 신고 몇 걸음을 내디디면, 가장 좋아하던 오래된 레이싱화도 이전과는 다르게 느껴질 것입니다. 이 로켓선은 완주에 필요한 기본 기능은 포기하지 않으면서 개인 기록을 단축시킬 수 있게 도와줍니다. 러닝을 위해 두꺼우면서 가벼운 서포트 시스템이 편안함과 속도를 동시에 잡았습니다. 개인 기록에 도전하면서 나이키의 .. 2023. 7. 6.
실기시험용 육상스파이크 추천ㅣ경찰공무원 체력실기ㅣ체력실기 스파이크 체력실기용 육상스파이크 추천3~4만원대에 구매할 수 있는 육상 스파이크 추천체력실기나 편입실기 입시 등 스파이크를 신어야 할 때 신으면 좋을 스파이크를 추천드리겠습니다육상용 스파이크는 발에 딱 맞게 신으시는 것을 추천합니다발볼이 넓으면 길이는 조금 포기하시고 가셔야 하며 자신의 실제 발길이를 측정해 구매하셔야 합니다삼오 도브 스파이크갑피와 바닥이 유연하다통기성이 좋고 유연함가볍다정사이즈나 자신의 발 길이에 맞게 구매 (갑피가 유연해 조금 늘어나는 경향이 있음)https://link.coupang.com/a/bIWVjz 도브 스파이크화 단거리 육상화 + 스파이크침 조리개 보호커버COUPANGwww.coupang.com 화성 스파이크갑피와 바닥이 단단한 편전체적으로 튼튼함가벼움정사이즈로 구매 (발볼 너비에 .. 2023. 7. 4.
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